Individuel terapi
for alle

Terapi, der tager udgangspunkt
i dine følelser

Jeg er emotionsfokuseret terapeut (EFT) og arbejder med udgangspunkt i følelser. EFT terapi er en alsidig og effektiv terapiform, der anvendes til både individuelle og relationelle problemstillinger, hvilket gør den til et værdifuldt redskab for mange, der søger at forbedre deres mentale og følelsesmæssige trivsel og velbefindende.

Igennem et terapeutisk forløb kan du opnå:

Selvforståelse og Selvaccept

Et terapeutisk forløb giver en dybere forståelse af, hvem du er, og hvorfor du reagerer, som du gør. Det giver øget selvværd, og du lærer at være medfølende og mindre dømmende over for dig selv.

Håndtering af Stress og Livsændringer

Terapi er nyttigt i perioder med livsændringer eller stress, som f.eks. skilsmisse, tab af en elsket, jobskifte eller andre omvæltninger. Terapien giver en ramme for at forstå og navigere de følelser, der opstår i disse situationer.

Personlig Vækst og Udvikling

Gennem terapien arbejder du med dine følelser på en måde, der fremmer din personlige vækst. Ved at forstå og bearbejde følelsesmæssige barrierer, begynder du at leve et liv, der er i overensstemmelse med dine værdier og mål.

Øget Selvomsorg og Mindre Selvkritik

I terapien transformerer du negative tanker og følelser til en mere medfølende og accepterende indre dialog.

Følelsesmæssig stabilitet

Terapien hjælper dig til at forstå og håndtere stærke følelser som vrede, frygt eller tristhed

Bedre relationer

Når du bliver klogere på dig selv og dine følelsesmæssige reaktioner, hjælper det dig til at indgå i relationer på en åben, ærlig og kontaktfuld måde, og at du kan vælge de relationer til, som er gode for dig.

Behandling af Angst og Depression

Ved at arbejde med de underliggende følelser, der driver angst og depression, kan terapien hjælpe med at reducere de svære symptomer. Terapien fokuserer på at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor du udforsker og bearbejder vanskelige følelser, hvilket fører til indre ro og bedre balance.

Traumebearbejdning

Emotionsfokuseret terapi er effektiv i arbejdet med mennesker, der har oplevet traumer. Terapien bearbejder de intense følelser og følgevirkninger, der er forbundet med traumatiske oplevelser. Målet er frihed, lethed og livsglæde.